এন্ড্রোমেট্রিওসিস পুরোপুরি প্রতিরোধ করা না গেলেও নিয়মিত কিছু চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তনের মাধ্যমে এটাকে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
১. নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরী ( ৩০-৪০ মিনিট) বা যোগ ব্যায়াম ৫-১০ মিনিট।
২.খাদ্য তালিকা থেকে দুধ, দুগ্ধজাতদ্রব্য এবং কিছু খাবার বাদ দিতে হতে পারে কিন্তু শাক সবজি, ফল মুল বেশি খেতে হবে।
৩. মাসিকের সময় অতিরিক্ত তলপেট ব্যথা বা অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হলে আল্ট্রাসাউন্ড করানো ও দ্রুত ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।
৪.স্বল্পমাত্রায় জন্মনিয়ন্ত্রণের বড়ি অথবা প্রজেস্টেরণ বড়ি গ্রহণের মাধ্যমে মাসিক বন্ধ করে রাখা।কারণ মাসিক বন্ধ করে রাখাই হলো এর অন্যতম চিকিৎসা।
৫.যেসব বিবাহিত মহিলা এন্ড্রোমেট্রিওসিসে ভুগছেন এখনও সন্তান নেন নি তাদের দেরি না করে তাড়াতাড়ি সন্তান নেওয়ার জন্য চেষ্টা করা উচিত ।
ডা. হাসনা হেনা পারভীন
বন্ধ্যাত্ব ও টেস্টটিউব বেবি বিশেষজ্ঞ
সহকারী অধ্যাপক, প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিভাগ
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়